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거제도 펜션 여행 준비 끝! 바베큐 장보기 좋은 거제도 세일마트 지세포점 후기

h1j1h — Thu, 16 Jul 2026 00:43:40 +0900

거제도 펜션 여행 준비 끝! 바베큐 장보기 좋은 거제도 세일마트 지세포점 후기

거제도 여행을 오면 빠질 수 없는 즐거움이 바로 펜션에서 즐기는 바베큐죠.

저도 이번 거제도 여행에서 펜션에 들어가기 전에 장을 보기 위해 들른 곳이 있는데요.

바로 세일마트 지세포점입니다.

경상남도 거제시 일운면 거제대로 2583
세일마트 지세포점

지세포항과도 가까워서 이동 동선이 편하고, 거제도 펜션으로 들어가기 전에 한 번에 장보기 딱 좋은 위치였습니다.

거제도에서 장본다면 여기 하나면 충분

마트에 들어가 보니 생각보다 규모가 꽤 커서 놀랐어요.

식재료부터 간식, 음료, 주류까지 없는 게 없어서 여행 중 필요한 물건은 대부분 한 번에 해결할 수 있었습니다.

특히 펜션에서 바베큐를 계획하고 있다면 따로 여러 곳을 들를 필요 없이 여기서 한 번에 준비할 수 있다는 점이 정말 편했습니다.

빵 좋아한다면 꼭 들러보세요! 국가대표 빵선생 코너

마트 안에서 가장 먼저 눈길을 끈 곳은 국가대표 빵선생 베이커리 코너였습니다.

갓 만든 듯한 다양한 빵들이 진열되어 있었는데 보기만 해도 먹음직스럽더라고요.

도너츠부터 소금빵, 다양한 베이커리까지 종류도 정말 다양해서 여행 간식으로 몇 개 담았는데 만족도가 높았습니다.

커피 한 잔과 함께 먹기 좋은 빵들이 많아서 아침 식사나 이동하면서 먹기에도 좋겠다는 생각이 들었습니다.

프리미엄 세일마트 코너도 구경하는 재미

일반 마트에서는 보기 어려운 다양한 프리미엄 식품들도 준비되어 있었습니다.

평소 쉽게 접하기 어려운 제품들도 많아서 구경하는 재미가 있었고,

여행 기념으로 간단한 먹거리를 구매하기에도 좋았습니다.

바베큐 준비는 역시 육류 코너

펜션 여행에서 가장 중요한 건 역시 고기죠.

세일마트 지세포점 육류 코너에는 소고기와 돼지고기가 다양하게 준비되어 있었고,

바베큐용으로 먹기 좋은 두께와 부위가 많았습니다.

가격도 생각보다 부담스럽지 않았고 신선해 보여서 바로 장바구니에 담았습니다.

펜션에서 숯불에 구워 먹으니 정말 만족스러운 한 끼가 되었어요.

신선한 제철 과일까지 한 번에

후식으로 먹을 과일도 빠질 수 없죠.

제철 과일 코너에는 다양한 과일들이 신선하게 진열되어 있었고,

수박, 참외, 포도 등 계절에 맞는 과일들을 함께 구매할 수 있었습니다.

바베큐를 마친 뒤 시원한 과일까지 먹으니 여행의 만족도가 더 높아지더라고요.

거제도 펜션 여행이라면 꼭 추천

거제도 여행을 계획하고 있다면 펜션 들어가기 전에 세일마트 지세포점은 꼭 한 번 들러보시는 걸 추천드립니다.

✔️ 바베큐용 고기
✔️ 신선한 채소와 식재료
✔️ 다양한 주류와 음료
✔️ 맛있는 베이커리
✔️ 제철 과일까지

여행에 필요한 모든 것을 한 번에 준비할 수 있어서 시간도 절약되고 정말 편했습니다.

거제도 펜션 여행을 더욱 알차게 시작하고 싶다면 세일마트 지세포점, 만족스러운 선택이 될 것 같습니다.

세일마트 지세포점

- 주소 : 경상남도 거제시 일운면 거제대로 2583
- 추천 대상 : 거제도 여행, 펜션 여행, 바베큐 장보기, 가족여행, 커플여행

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거제도 여행 첫끼는 한꼬막두꼬막

h1j1h — Wed, 15 Jul 2026 00:39:52 +0900

여행을 시작하면 가장 먼저 신중하게 고민하게 되는
바로 첫 식사 메뉴죠.

바다까지 왔는데 회는 저녁에 먹기로 하고 든든하면서도 거제다운 음식을 찾다가 방문한 곳이 바로 한 꼬막 두 꼬막입니다.
이름부터 꼬막 전문점이라는 느낌이 확 오는데, 막상 들어가 보니 현지분들도 많이 찾는 분위기라 더 기대가 되더라고요.

넓은 주차장과 건너에 보이는 별관 고객 대기실은 더욱더 기대가 많이 되게 했습니다 :)

한꼬막두꼬막에서는

자숙 꼬막 및 냉동 꼬막을 사용하지 않고 벌교 및 여수 등의 산지에서 신선한 꼬막을 받아 사용한다고 하네요.

한 상 차려지는 순간부터 만족

주문하고 얼마 지나지 않아 음식이 나오는데, 생각보다 훨씬 푸짐해서 놀랐습니다.
꼬막무침부터 꼬막비빔밥, 각종 반찬까지 한 상 가득 차려지는데 보기만 해도 입맛이 살아나는 비주얼이었어요.
반찬도 하나하나 정갈하게 나오고, 메인만 맛있는 집이 아니라 기본 음식도 신경 쓴다는 느낌이 들었습니다.

꼬막이 이렇게 쫄깃했나?

한 입 먹자마자 가장 먼저 느껴진 건 꼬막의 식감.

질기지 않고 쫄깃하면서도 탱탱한 식감이 살아있어서 씹을수록 고소한 맛이 올라왔어요.

양념도 너무 강하지 않아서 꼬막 본연의 맛을 잘 살려주는 스타일이라 계속 젓가락이 가더라고요.

비빔밥으로 먹어도 맛있고, 그냥 꼬막만 집어 먹어도 충분히 만족스러운 맛이었습니다.

여행 와서 이런 한 끼면 성공

여행을 다니다 보면 유명한 곳이라고 해서 갔는데 기대보다 아쉬운 경우도 종종 있는데,한꼬막두꼬막은 그런 아쉬움 없이 기분 좋게 식사를 마칠 수 있었던 곳이었습니다.

든든하게 한 끼 먹고 나니 거제도 여행을 더 즐길 힘이 생기더라고요.

관광지 이동하기 전 식사 장소로도 괜찮고, 부모님과 함께 오거나 가족 여행 중 방문하기에도 잘 어울리는 분위기였습니다.

총평

거제도에서 맛있는 꼬막요리를 찾는다면 한 번쯤 방문해 볼 만한 곳.

푸짐한 구성과 신선한 꼬막, 그리고 부담 없이 즐길 수 있는 한식 한 상까지.

거제도 여행 첫 식사를 기분 좋게 시작할 수 있었던 만족스러운 맛집이었습니다.

다음에 거제를 다시 오게 된다면 한 번 더 들르고 싶은 곳으로 저장 완료!

이사야 41:30

h1j1h — Fri, 3 Jan 2025 07:59:11 +0900

이사야 41장 10절

"두려워하지 말라, 내가 너와 함께 있기 때문이다.

놀라지 말라, 나는 네 하나님이기 때문이다.

내가 너를 강하게 하리라.

참으로 너를 도와주리라,

참으로 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들어 주리라."

이사야 41:10

"So do not fear, for I am with you; do not be dismayed,

for I am your God.

I will strengthen you an dhelp you ;

I will uphold you with my righteous right hand."

두려움 없는 삶, 이사야 41장 10절의 위로를 되새기며

삶을 살다 보면 누구나 두려움과 불안을 마주하게 됩니다. 중요한 경절을 앞두고 있거나,

예상치 못한 고난이 닥쳐왔을 때, 우리는 스스로를 믿기 어려운 순간들을 겪습니다.

이럴 때 우리의 마음을 위로하고 굳건하게 만들어주는 말씀이 이사야 41장 10절의 말씀 인거 같습니다.

개인적으론 많이 힘들고 지쳐가던 24년도 어느덧 지나고 2025년이 밝았네요.

오늘 아침도 성경 말씀과 함께 힘찬 하루 되시기 바랍니다. :)

예레미야 29:11

h1j1h — Thu, 2 Jan 2025 08:24:43 +0900

나 여호와가 말하노라

너희를 향한 나의 생각은 내가 아나니

재앙이 아니라 곧 평안이요

너희 장래에 소망을 주려하는 생각이라.

예레미아 29:11

"For I know the plans I have for you,"

: declares the LORD,

"plans to prosper you and not to harm you,

plans to give you hope and a future."

Jeremiah 29:11 (NIV)

희망과 미래를 주는 하나님의 계획

새해를 맞이하여 우리에게 필요한 가장 중요한 메세지는

'희망'과 '미래' 일 것입니다.

바벨론 포로로 잡혀간 이스라엘 백성들에게 주어진 메세지로,

지금 이순간 고난과 어려움 속에 있는 우리에게도

큰 위로와 소망을 줍니다.

1. 하나님의 계획은 '재앙이아니라 평안'을 위한것

우리가 겪는 어려움이 일시적일지라도,

하나님의 계획은 항상 우리에게 평안을 주려는 의도가 담겨 있습니다.

2. '희망'과 '미래'에 대한 약속

우리의 장래는 단순히 기다림이 아닌,

하나님 안에서 소망을 품고 나아가는 삶입니다.

2025년을 맞아 하나님의 선하신 계획을 신뢰하며,

밎음과 소망으로 하루 하루를 걸어가야 할 것입니다.

오늘도 좋은 하루 되시기 바랍니다.:)

오늘의 주요 뉴스 : 2025년 1월 2일

h1j1h — Thu, 2 Jan 2025 08:15:59 +0900

2025년 새해가 밝았습니다. 개인적으로 24년은 너무 길고 긴 한해였는데요. 기다렸던 25년인 만큼

설레는 마음으로 오늘 하루를 시작해 볼까 합니다.

올해는 을사년으로, '푸른뱀의 해'로 알려져 있습니다.

새해를 맞아 다양한 분야에서 변화와 행사가 예정되어 있어 국민들의 관심이 집중되고 있는데요.

주요 내용들 알아보겠습니다!

1. 주용 정책 및 제도 변화

육아휴직 및 지원 확대 :

2025년부터 육아휴직 급여가 인상됩니다.

13개월차에는 월 250만원, 46개월 차에는 월 200만원, 7개월 이후에는 월 160만원이 지급될 예정입니다.

또한, 지방공무원의 배우자 출산휴가가 기존 10일에서 20일로 늘어나며, 미숙아 출산 시 휴가 기간도 90일에서 100일로 연장 됩니다.

고교학점제 전면 도입 :

전국 고등학교에 고교학점제가 본격 시행됩니다.

학생들은 자신의 진로와 적성에 맞는 과목을 선택하여 학점을 이수하게 되며, 이는 미래 인재 양성에 큰 변화를 가져올 것으로 기대 됩니다.

최저임금 인상 :

2025년 최저임금은 시간당 10,030원으로 인상 됩니다.

월209시간 기준으로 환산하면 약 2,096,270원이 되며, 근로자들의 생활 안정에 기여할 것으로 보입니다.

2. 주요 행사 및 일정

국내 주식시장 개장 :

2025년 1월 2일 국내 주식시장이 개장합니다.

첫 거래일의 정규매매거래는 평소보다 1시간 늦은 오전 10시에 시작하며, 종료 시각은 기존과 동일한 오후 3시 30분입니다.

국제행사 :

1월 6일에는 골든 글로브 시상식이, 1월 20일에는 다보스 세계 경제 포럼이 개최될 예정입니다.

또한, 1월 7일부터 10일까지는 국제 전자 제품 박람회(CES)가 열려 최신 기술 동향을 선보일 것입니다.

3. 사회 및 문화 소식

수도권 인구 집중 심화 :

우리나라 국민의 절반 이상(50.7%)이 수도권에 거주하며, 이는 2052년 53.4%로 증가할 전망입니다.

수도권 과밀화는 경제적 불균형에 기인하며, 지방 균형 발전을 위한 다양한 방안이 논의 되고 있습니다.

새해 첫 일출 :

2025년 1월 1일, 독도에서 오전 7시 26분에 대한민국에서 가장 먼저 해가 떨올랐습니다.

서울에서는 오전 7시 47분에 일출을 맞이하였습니다.

4. 경제 전망

글로벌 경제 이벤트 :

2025년은 제 2차 세계대전 종전 80주년이 된ㄴ 해로, 전 세계적으로 다양한 경제 이벤트가 예정되어 있습니다.

특히 6월 15일부터 7월 13일 까지 미국에서 개최되는 FIFA클럽 월드컵은 경제적 파급 효과가 클것으로 예상됩니다.

새해를 맞아 다양한 변화와 행사가 예정되어 있으니, 각자의 분야에서 이러한 정보를 참고하여 알찬 한해를 계획하시면 좋을꺼 같습니다.

고리도전서 10:13

h1j1h — Mon, 30 Dec 2024 08:24:33 +0900

고린도전서 10:13

사람이 감당할 시험 밖에는
너희에게 당한 것이 없나니
오직 하나님은 미쁘사 너희가 감당치 못할 시험 당함을
허락지 아니하시고
시험 당할 즈음에 또한 피할 길을 내사
너희로 능히 감당하게 하시느니라
고린도전서 10:13

No temptation has overtaken you except
what is common to mankind.
And God is faithful ;
he will not let you be tempted beyond what you can bear.
But when you are tempted,
he will also provide a way out so that you can endure it.

오늘 고린도전서 10장 13절 말씀을 나눠봤습니다.
이 말씀은 우리 모두가 삶에서 겪는 어려움과 시험이 결국
감당할 수 있는 범위 내에서 있다는 큰 위로를 줍니다.
24년을 마무리 하면서 한해를 되돌아보는
귀한 하루 되시기 바랍니다.

오늘의 주요뉴스가 궁금하시다면 이 포스팅을 참고해주세요.

오늘의 주요 뉴스: 24년 12월 30

h1j1h — Mon, 30 Dec 2024 08:12:10 +0900

12월 마지막주가 시작되었네요. 지난 주말은 정말 가슴 아픈 사건 사고 들이 있었는데요.

각종 소식들 정리하면서 24년 마지막주를 시작해 보겠습니다.

정치 핫이슈

윤석열 대통령, 공수처 소환 불응

윤석열 대통령이 공수처의 세 번째 소환 요구를 거부했다는 소식입니다.

수사권 논란이 이어지면서 정치권이 술러이고 있네요. 과연 이 상황이 어떻게 전개될지 귀추가 주목됩니다.

한덕수 국무총리 탄핵안 가결

국회에서 한덕수 총리에 대한 탄핵소추안이 가결되었는데요. 탄핵 여파로 최상목 경제부총리가 대통령 권한대행 역할을 맡게 되었습니다. 정치 지형에 어떤 변화가 생길지 지켜 봐야 할꺼 같습니다.

사회와 문화 속 이슈

무안공항, 여객기 추락 사고

무안공항에서 제주항공 여객기가 착륙 도중 추락하며 큰 사고가 발생했습니다. 181명의 탑승객 중 많은 분들이 사망하는 안타까운 소식입니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다.ㅜ

다일공동체, '밥퍼' 나눔 행사

연말연시를 맞아 따뜻한 나눔의 손길이 이어지고 있습니다. 다일공동체는 성탄절을 기념하며 소외된 이웃을 위한 '밥퍼' 나눔 행사를 진행했는데요. 따뜻한 소식이 우리의 마음도 따뜻하게 해줍니다.

경제와 국제 소식

원/달러 환율, 상승세 지속

글로벌 경제 불확실성과 국내 정치 불아으로 인해 환율이 계속 오르고 있습니다. 여러분의 경제 계획은 괜찮으신가요? 이런시기에는 현명한 제태크가 필수 입니다.

북한군, 러시아 전투 참여

북한군이 러시아 쿠르스크 지역의 전투에 투입되었다는 정보가 고개되었는데요. 국제 정세가 복잡해지는 만큼 세계 각국의 대응이 주목되고 있습니다.

2024년 12월 30일 뉴스를 정리해 보았는데요. 24년 마지막 주를 시작하면서 오늘 하루도 행복한 하루 되시기 바랍니다.

25년을 기대하며 화이팅!

오늘의 주요 뉴스: 24년 12월 23일

h1j1h — Mon, 23 Dec 2024 08:28:15 +0900

크리스마스 주간 월요일 아침 하루를 시작하며 꼭 알아야할 주요 뉴스를 정리해 보았습니다.

하루의 흐름을 간단히라도 파악하며 시작하는 건강한 아침에

도움이 되길 바랍니다. :)

오늘의 주요 뉴스

정치

현법재판소, 대통령 탄핵 심판 절차 시작

윤석열 대통령에 대한 탄핵 소추안이 국회를 통과한 이후, 헌법재판소가 본격적인 심판 절차에 돌입 했습니다.

헌재는 대통력 측에 답변서를 요청하며, 신속하고 공정한 심리를 통해 혼란은 최소화하겠다는 입장을 밝혔습니다.

이와 함게, 국정 공백이 장기화되지 않도록 한덕수 국무총리가 권한대행으로 국정을 운영합니다.

경제

뉴욕증시, 반도체주 강세로 상승

뉴용증시는 반도체 관련주의 강세와 기술주 중심의 상승세로 긍정적인 마감을 보였습니다.

특히 나스닥 지수는 전일 대비 1.2% 상승하며 투자 심리가 회복되는 모습을 보여주었습니다.

이는 반도체 산업의 지속적인 호황과 글로벌 공급망 개선 기대감이 반영된 결과 풀이 됩니다.

미국, 북한 제재 강화

미국 재무부는 북한의 군사 지원과 관련하여 추가 제재를 발표 했습니다.

이번 조치는 개인 9명과 단체 7곳을 대상으로 하며, 북한의 국제법 위반 행위에 대한 강력한 경고의 메시지를 담고 있습니다.

사회

절도노조, 파업 종료 후 정상 운행

전국 철도노조가 사측과의 협상에서 잠정 협의안을 도출하면서 총파업을 철회했습니다.

이에 따라 오늘 오후부터 모든 열차 운행이 정화화될 예정입니다.

이번 합의로 시민들의 불편을 해소되고, 노동계와 사측 간 갈등이 일단락될 전망입니다.

김용현, 구속 후 첫 조사

'극단적 선택 시도'로 논란이 된 김용현 씨가 구속된 이후 첫 조사를 받았습니다.

검찰은 추가 증거를 확보하며 사건의 지상을 규명 중이며, 김 씨는 조사에서 진술 거부권을 행사하고 있습니다.

국제

러시아, 우크라이나 에너지 시설 공습

러시아는 우크라이나의 주요 에너지 시설을 대규모로 공습하며 전역에서 정전 사태가 발생했습니다.

민간의 피해가 확대되면서 우크라이나는 국제사회의 긴급 지원을 요청한 상태입니다.

이 공습은 전쟁이 장기화되는 가운데 양국 간 긴장을 고조 시키고 있습니다.

미국, 우크라이나에 장거리 미사일 제공

미국은 우크라이나에 장거리 미사일 제공을 승인했습니다.

이 무기는 러시아의 군사 시설을 타결할 수 있는 사거리로 설계되어, 전쟁의 판도를 바꿀 가능성이 있습니다.

걱 분야별로 아주 간단하게 요약을 해보았습니다.

정치적으로는 탄핵 심판 절차의 국정 안정화 노력이, 경제적으로는 글로벌 시장 회복과 국제 제재가, 사회적으로는 철도 파업 해결과 사법적 이슈가 중요한 관심사로 떠오르고 있습니다.

오늘도 즐거운 하루 되시기 바라며! 이번주는 크리스마스가 있는 즐거운 한주 이니 만큼

기분 좋은 월요일 아침 되시기 바랍니다. :)

마태복음 18:20

h1j1h — Mon, 23 Dec 2024 08:10:31 +0900

두세 사람이 내 이름으로 모인 곳에는

나도 그들 중에 잇느니라

마태복음 18:20

Matthew 18:20 (NIV)

"For where two or three gather in my name, there am I with them."

마태복음 18:20은 예수님꼐서 우리에게 주신 깊은 약속입니다.

"두세 사람이 내 이름으로 모인 곳에는 나도 그들 중에 있느니라."

이 구절은 하나님께서

우리의 공동체와 모임 안에

함께 하신다는 것을 상기 시켜 줍니다.

우리가 예수님의 이름으로 함께 기도하고 예배할 때,

그 분의 임재가 우리의 가운데에 있음을 믿으며

숫자가 많고 적음을 떠나, 중요한 것은

마음을 다해 하나님을 찾고 예수님의 이름으로 모이는 것입니다.

오늘도 우리의 삶에서 하나님과 함께 하는

작은 모임들을 소중히 여기며,

그분의 약속을 믿고 나아가길 소망합니다.

"For where two or three gather in my name,

there am i with them."

아침마다 사과 먹기 도전! 사과의 놀라운 효능: 건강을 지키는 최고의 습관

h1j1h — Thu, 19 Dec 2024 08:41:22 +0900

아침 사과는 금사과라는 얘기를 많이 들었었는데요. 아침을 거의 안먹다가 최근에 사과 1박스를 받은게 있어 아침마다 사과먹기에 도전하고 있습니다. 기왕 먹는거 아침 사과의 효능에 대해 알고 먹은면 좋을꺼 같아 찾아보았습니다.

'아침에 먹는 사과는 보약'
이라는 말이 있을 정도로 아침 사과는 건강에 많은 이점을 제공한다고 하네요.
아침사과의 효능과 주의점에 대해 알아보겠습니다.

1. 아침 사과의 주요 효능

1.1 소화 촉진 및 위장 건강 개선

사과에 함유된 유기산과 팩틴 성분은 위액 분비를 촉진해 소화를 돕습니다.

아침에 사과를 섭취하면 장 운동이 활발해져 변비 해소에 효과적입니다.

특히 공복에 섭취하면 위와 장의 노폐물을 배출에 도움을 줍니다.

TIP. 소화가 잘 안되거나 아침에 무거운 느낌이 든다면 사과 한 개로 가볍게 시작해 보세요.

1.2 에너지 공급 및 피로 회복

사과에는 천연 당분(포도당, 과당)과 함께 비타민 B군이 풍부합니다.

이 성분들은 빠르게 에너지를 공급해 주기 때문에 아침 사과는 피로 회복에 탁월합니다.

또한 사과에 들어 있는 구연산은 피로 물질인 젖산 분해를 촉진해 개운한 하루를 시작할 수 있습니다.

1.3 심혈관 건강 증진

사과 속 식이섬유(펙틴)는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

이와 함께 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하며,

플라보노이드 같은 항산화 성분은 혈관을 튼튼하게 해 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

1.4 면역력 강화 및 노화방지

사과에는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부합니다.

이 성분들은 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고, 세포 손상을 방지해 노화 방지에도 효과적입니다.

특히 겨울철 감기 예방에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.

1.5 체중 관리 및 다이어트

사과는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋습니다.

아침에 사과를 섭취하면 과식을 방지하고, 에너지를 보충해 활동적인 하루를 보낼 수 있습니다.

칼로리 정보: 사과 1개의 평균 칼로리는 약 80~100Kcal 입니다.

2. 아침 사과 섭취시 주의 사항

1) 위장 건강에 주의

사과의 산 성분이 위를 작극 할 수 있으므로 위염이나 위산 과다 증상이 있는 분들은 공복에 섭취하는 것을 피하세요.

대신 식후에 드시는 것이 좋습니다.

2) 적당한 섭취량

하루에 사과 1~2개가 적당합니다. 과도한 섭취는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 조심하세요.

3) 껍찔째 섭취하기

사과 껍질에는 식이섬유 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 깨끗이 세척한 후 껍찔째 섭취하는 것이 좋습니다.

아침 사과로 활기찬 하루 시작하기!

아침 사과는 소화 촉진, 피로회복, 심혈관 건강 개선 면역력 강화, 타이어트 지원 등

다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 개인의 체질과 상태에 맞게 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.

이번주 시작되 아침 사과 먹기 도전!!

아침 사과는 보약이다 라는 말처럼 작은 습관이 건강을 크게 발꿀 수 있길 기대합니다.